本日のお客様
アーユルヴェーダのトリートメントの後ヨガレッスン
トリートメントの後なので身体が動きやすく、無理なくポーズがとれます。
ヨガの経験ないと聞いていましたが、とっても綺麗なのでお写真を撮らせて頂きました
下半身を引き締めたいとの事なので、アーユルヴェーダのトリートメントでお身体を温め、毒素を出した後、
ヨガレッスン
太陽礼拝にも含まれているヨガのポーズ。
英雄のポーズ
かかとをしっかりマットにつけて、重心も均等に。呼吸音を聞きながら上半身は力を入れずリラックス。
膝からかかとまでが９０度になるように下半身の重心を下へ。
左右の骨盤を整えて、下半身を引き締めます。
じんわりと汗をかき、身体がスッキリ。
良く眠れますように。
お疲れ様です
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アーユルヴェーダとは「生命」＝「アーユル」、「科学」＝「ヴェーダ」という意味のサンスクリット語です。約五千年の歴史をもつ、世界最古のインドの予防医学です。
神奈川県海老名市の女性専用、完全予約アーユルヴェーダ・エステサロン「RaaMa - ラーマ」本場南インド、ケララ州の100％天然素材薬用ハーバルオイル使用を利用したアーユルヴェーダとアロマセラピー、ヨガ、バランス、ダイエットメニュー、デトックスなどの施術メニューのご案内です。
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