身体の怠さ
皆様おはようございます
ご訪問頂きましてありがとうございます
朝起きて身体がダルおもーくなることありますよね。。。
顔をむくんでいたり、、、
私自身も朝起きて、あー顔が浮腫んでる時があります
寒い冬から暖かくなるこの時期は、身体機能やホルモンのバランスがとても乱れやすいので
身体がいつも緊張状態になってしまいます
睡眠不足になったり、身体の中の水分がうまく排出されないことで、朝鏡を見て、、、あれ、、、、浮腫んでる
なーんてことになってしまいます
そんな時の対処法
頭を下に下げて上げる
逆立ちもオススメですが逆立ちが苦手な方は頭をダラーんと下げてあげるだけでも
起きている時は身体を動かしていますが、睡眠中は身体が水平になっているので余分な水分が溜まりやすくなってしまいます
目覚めてお布団から出る前に手足を持ち上げてぶらぶら揺らす
起きてから頭を下に向けてあげる
最近むくみが気になるかた是非試して見てくださいね
溜まらない身体を作ってスッキリボディを目指しましょう
アーユルヴェーダアヴィヤンガトリートメントで自分では出し切れない
老廃物を排出して血行やリンパの流れを良くすることが大切です
朝の目覚めのブラブラ運動☆毎日の習慣として取り入れて見てくださいね
毎日のちょっとした習慣とお身体のメンテナンスで綺麗な女性でいましょう
お身体のお掃除、メンテナンスはお任せください
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