大分寒くなってきましたね。
タイトルに湯船と書いたのは、
アーユルヴェーダのトリートメントでとても大事な発汗スウェダナ。
遠赤外線ヒートマットにトリートメントの後３０分入って頂きますが、
カウンセリングの時に、普段湯船に浸かっているか、サウナなど気分が悪くならないかを、伺っています。
苦手もいらっしゃいますので必ず聞いています。
お風呂が大好きな方もいれば、苦手な方もいらっしゃいます。
苦手というのは湯船に浸かる事でシャワーだけの方がとても多いです。
お仕事で忙しくて湯船に浸かる時間もない方もいらっしゃいますが、なるべく湯船に浸かって頂きたいなとおもいます
湯船に浸かる事で、血液循環も良くなるし、湯船に浸かって呼吸を意識して行うことでリラックス効果もあり、イライラも吹き飛びますよー
是非湯船に浸かってあげてくださいね
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アーユルヴェーダとは「生命」＝「アーユル」、「科学」＝「ヴェーダ」という意味のサンスクリット語です。約五千年の歴史をもつ、世界最古のインドの予防医学です。
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