皆様こんばんは☆
ご訪問いただきまして有難うございます☆
今の時期は気温差が激しいので身体も疲れますね
あったかいと思ったらまた寒くなったり気温が安定しない春
暖かい日は春の陽気になんだかわくわくしたりしますが、心も身体も不安定になりがちです
自律神経が乱れやす時期は呼吸が浅くなりがち
そんな時こそ呼吸に意識をして
深ーく呼吸する時間を作って心を落ちつかせてあげましょうね
吸って～吐いて
意識を呼吸に向ける事が大切です
明日は雨で寒くなるようです
外出される方は暖かくしてお出かけくださいね
疲れを放置しない
アーユルヴェーダトリートメントで排出力を高めて
若々しく元気なお身体を手に入れましょう
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