毎日の習慣 １
皆様こんばんは
ご訪問頂きまして有難うございます
タイトルにしました 毎日の習慣についてお話しさせて頂こうと思います
一人一人お身体は違います
自分の身体は自分が一番理解してあげる事が大事で、体調や疲れ具合も人それぞれです
毎日ご自分の身体を気にかけてあげてチェックしてあげる事が老化を防ぐ事にとても効果があります
お肌も毎日１分でも鏡の前のご自分のお肌をチェックしてあげる事で、お肌のトラブルを防ぐ事につながっていきますよ
体重計に毎日乗る事もとても大切です
お食事の量が変わらなくも、体重が増えていたり、ご自分で確認することで生活習慣を見直すことが出来ます
昨日水分があまり取れなかったからかなーとか
便通が悪いせいかなーとか
ご自分の身体を意識して気にかける事を毎日の習慣にしてあげる事で
どんどんお身体は変わっていきますよ
アーユルヴェーダではバランスを保つ事
心と身体はつながっていることを教えてくれます
まだ体感されていない方アーユルヴェーダのトリートメントでご自分の心と身体のバランスを見直して
いつまでも若々しいお身体と心でいませんか
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