アロマの香り
季節の変わり目で体調を崩している方も多いですが、お客様から良く伺うのが、
なんだか最近イライラーするーとか気分が落ち込みやすいなど、感情の変化を聞くことが多いです
寝つきが悪くなったりと、季節の変わり目は温度差などで身体もストレスを感じやすいのです
そんなときは、アロマの香りでリラックスしながら心と身体のバランスを整えてあげましょう
お家で簡単に出来るアロマの活用方法
洗面器にお湯を入れて、精油を２滴垂らしてゆっくりと深ーく呼吸をしていきます
吐く息と一緒にイライラした気持ちも一緒に吐き出してしまいます
気持ちが落ち着いてきますよ
花粉症の方にも効果抜群
ラベンダーは不眠症の改善効果
ティートリーは殺菌消毒効果
ユーカリはのどや鼻炎症を和らげてくれます
精油にはそれぞれの効果が期待できますが、まずはご自分の好きな香りを使って心を癒してあげましょう
気持ちがスーとしてきますよ
外出する時は、ハンドタオルに１滴お好きな精油を垂らして、香りを嗅ぐのも効果的です
アロマでリラックス是非生活の中にアロマを取り入れて、イライラも吹き飛ばしてしまいましょう
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